Page 5 - gazete-manas-sayi-51
P. 5
ЭТИКЕТ / ETİKET 5
Nisan'16
Адамдын тулку бой тили чындыкты айтат
Жумушка орношуш үчүн маектешүүгө барганда сиздин айткан сөзүңүздөн мурда, өзүңүздү кандай алып жүргөндүгүңүз өтө маанилүү. Көпчүлүк
адамдар туура эмес жаңсоолорду колдонгондугу үчүн гана жумуштан куру калышат. Өзүңүз самаган жумушка тоскоолдуксуз орношууну кааласаңыз
психолог Наталья Харченконун кеңешине назар салыңыз.
Кийимиңизге көңүл буруңуз Бөлмөгө ишенимдүү нып жаткандыгыңыздын белгиси. Эки кол- Колдорду мүмкүн болушунча көкүрөктөн ту-
Маектешүүгө барганда адамдын кийип тур- кириңиз ду столдун үстүнө жыйнактуу жайгаштырып шунда кармаңыз.
ган кийими өтө маанилүү. Себеби, кийимиңиз коюңуз. Колдорду жана буттарды эч качан
сиз тууралуу алгачкы маалыматты берет. Маектешүү сиз бөлмөгө кайчылаштырбаңыз. Бул жабык абал жана кор- Колдун манжалары бири-бирине кирип тур-
Эч качан спорт кийимин же джинсы кий- киргениңизден башталат, се- гонуунун белгиси. Мыкты маектеш сиздин баш керек. Эки колдун биригүүсү эки секунд-
ип, маектешүүгө барбаңыз. Эгер галстукту беби, жумуш берүүчү сиз- ачык сүйлөшпөй жаткандыгыңызды баамдап дан ашпайт жана дайыма ачык абалды камсыз
жактырбасаңыз, классикалык стилге жакын дин басуу ыкмаңыздан да коёт. кылыңыз. Ошондой эле алаканды сүрткүлөй
кийиниңиз. Көбүнчө жумуш берүүчүлөр алгач кандайдыр бир тыянак чыга- берсеңиз, маектеш сизди чыдамсыз деп та-
чач, тырмак жана бут кийимге көңүл бурушат. рышы мүмкүн. Ошондуктан Эки таманыңыз тең жерге тийип турса, бышы мүмкүн.
Ошол себептен чачыңызды тыкан кыркып, бөлмөгө өзүңүздү жоготпой, өзүнүздү жеңил жана ишенимдүү сезесиз .
тырмагыңызга кам көрүп жана бут кийимди ишенимдүү кириңиз. Ошол эле учурда денени өтө эле бош кармап, Кайра-кайра колдорду жаңсоо сиздин турук-
жалтырата тазалаңыз. жайылып кетүүнүн да кажети жок. суз экендигиңизден кабар берет, ошондуктан
Жылмайыңыз колдордун да кыймылын көзөмөлгө алганыңыз
Жылмаюу өзүңүзгө көңүл Аңгемелешүү учурунда дайыма жумуш оң. Канчалык жаңсоолорду аз колдонсоңуз
бурдуруунун биринчи кура- берүүчүнүн көзүнө карап сүйлөңүз. Сиздин ошончо жумушка орношуу шансыңыз жогору.
лы. Бирок, жылмаюуңуз жа- көз карашыңыз ишенимдүү жана токтоо болуш
салма болбошу керек. Жыл- керек. Көзү ойноктоп турган адамга алар көп Жумуш берүүчүнүн да
майып жатканда эриндериңиз ишене беришпейт. жаңсоолоруна көңүл буруңуз
эле кыймылга келип, Маектешүүдө жумуш берүүчүнүн эки ко-
көзүңүз олуттуу бойдон кал- Өзгөчө айымдар сумкасын тизесине коюп лунун манжалары бири-бирине тийип, үч
са, ката кетирген болосуз. алышат же телефонду колунан түшүрбөй кар- бурчтуу формада болсо анда ал адам сизди жу-
Көздүн олуттуу болуусу сиз- мап алышат. Бул ал адамдын коргонуп жаткан- мушка алууга даяр.
дин бир нерседен чочулап дыгын жана жумуштан да маанилүү, шашы- Сүйлөшүү учурунда отургучка чалкалай ол-
жаткандыгыңызды көрсөтөт. лыш иштери бар экендигинен кабар берет. Бу- тура кетсе да сиздин ал адамга адис катары
юмдарды четке коюп, жай олтуруп маектеш- жаккандыгыңызды билдирет.
Үнүңүз жагымдуу кен оң. Берилген суроолорго ойлонуп туруп, Эгер сиз сүйлөп жаткан учурда маектеш мо-
болсун олуттуу жооп бериңиз. Бирок, ойлонууңуз эң юнун тырмаса же кулагын кармаса, анда ал си-
көп 10-12 секунд болуш керек. зди уккусу келбей жаткан болот. Бул нерсени
Үнүңүздүн кысылбай, эр- байкаганыңызда дароо сөзүңүздү кыскартканга
кин жана бийик чыгуусуна кам көрүңүз. Ал- Маектешип жаткан учурда чачты, галстук- аракет жасаңыз.
дын ала толкунданууну жоготуп даярданып ту, жаканы же жеңди түздөбөңүз. Ал сиз- Маектеш сизден көзүн албай, оң колунун баш
алыңыз. Себеби, адамдын үнү, тембри канча- дин даярдыксыз келгендигиңизди жана бармагы бетинде калган манжалары жаагынын
лык өзүңүзгө ишенимдүү экендигин көрсөтүп уялчаактыгыңызды билдирет. Сүйлөшүү учу- алдында болсо, ал адам чечим чыгаруунун ал-
турат. Сүйлөп жатканда так жана ишенимдүү рунда мүмкүн болушунча сизге ыңгайлуу болуп дында тургандыгынан кабар берет. Учурдан
сүйлөңүз. жаткандай көрүнүңүз. Муну менен сиз бардык пайдаланып өзүңүздүн мыкты экендигиңизди
шарттарда иштеп кетериңизди далилдейсиз. көрсөтүңүз.
Вербалдык эмес каражаттарды
туура колдонуңуз Колдор менен столдун үстүн тыкылдатпаңыз, Мунара Кадырдин кызы
бул сиздин психологиялык жактан туруксуз
Жумуш берүүчүнүн алдында өзүңүздү өтө болгондугуңузду көрсөтөт.
токтоо кармаңыз. Кандайдыр бир буюмдар-
ды кармалай бербеңиз, ал сиздин толкунда- Сүйлөп жатканда оозуңузду жаппаңыз. Ку-
лакты, мурунду жана бетиңизди кармабаңыз.
BEDEN DİLİ GERÇEĞİ SÖYLER
Bir işe başvurmak için mülakata girdiğinizde ne söylediğinize değil, daha çok sizin hal ve hareketlerinize dikkat edilir. Çoğu kişi jest ve mimiklerini doğru
kullanamadığından başvuruları kabul edilmemektedir. Sorunsuz bir şekilde işe girmeyi isterseniz, Psikolog Natalya Hаrçеnkо’nun tavsiyelerini dikkate
almalısınız.
İşverenin yanındayken iradenize hakim tutmaya çalışınız.
olunuz. İçeri girdiğinizde eşyalarınızı elinizde Parmaklarınızın birbiriyle birleşmemesine özen
tutmayınız aksi takdirde bu sizin heyecanlı göstermelisiniz. İki elinizin birleşmesi 2 saniyeden
olduğunuzu gösterir. İki kolunuzu da masanın fazla uzun sürmemeli ve elleriniz her zaman açık
üstüne yerleşecek şekilde koyunuz. Ellerinizi ve durumda olmalıdır.
ayaklarınızı hiçbir zaman birbirinden ayırmayınız. İlginizi belli etmeye çalışırken konuştuğunuz
Bu kapalı olduğunuzun ya da korktuğunuzun kişi sizin sabırsız olduğunuzu düşünebilir. Bile
göstergesidir. İşveren sizin açık ve doğru konuşup bile ellerinizi açıp kapatmanız sizin değişken
konuşmadığınıza göre puan verir. olduğunuzu gösterir. Ondan dolayı ellerinizi
Ayaklarınız yere tam ve eşit şekilde değerse hareket ettirirken dikkat etmeniz şarttır. Ne kadar
kendinizi hafif ve güvenli hissedersiniz. jest ve mimiklerinizi az kullanırsanız işe kabul
Böyle durumlarda vücudunuzu dik tutunuz, edilme ihtimaliniz daha da yükselir.
yayılmanızın gereği yok.
Konuşurken işverenin gözlerine bakarak İşverenin hareketlerine de dikkat
konuşunuz. Fikirlerinizin önemli ve gösterişten
ediniz
uzak olması gerekmektedir. Gözlerini çok fazla Konuştuğunuz işverenin iki parmağını birbirine
kırpmamaya özen gösteriniz. Çünkü İşverenler değdirip üç köşeli şekilde yapması sizi işe almaya
gözlerini fazla kırpanlara güvenmezler. hazır durumda olduğunu gösterir.
Özellikle hanımlar çantalarını dizlerinin üzerine Konuşma esnasında sandalyede sallanıp
koyuyorlar ya da telefonlarını ellerinde sıkıca oturması, sizin o adama uzman olarak
tutuyorlar. Bu o kişinin korktuğunu ve bu işten göründüğünüzü belli eder.
daha önemli, acele işlerinin olduğunu gösterir. Eğer siz konuştuğunuz esnada boynunu
Giyim kuşam önemli kendinize güvenerek odaya giriniz. Eşyalarınızı bir tarafa koyup düzgün oturup kaşıyorsa ya da kulağını tutuyorsa o zaman sizi
Mülakata gittiğinizde sizin giyim-kuşamınız çok Gülümseme can alıcı noktadır konuştuğunuzda, yöneltilen sorulara düşünerek dinlemek istemediğini el hareketleriyle anlatmaya
önemlidir. Çünkü; kıyafetiniz kişiliğinizi yansıtır. ve ciddi cevaplar veriniz. Ama düşünme sürenizin çalışıyor demektir. Buna dikkat ettiğinizde
Hiçbir zaman mülakata spor kıyafetinizle ya da kot Gülmek, dikkat edilmesi gereken birinci kural. en fazla 10-12 saniye olması gerekiyor. sözlerinizi kısaltmaya çalışabilirsiniz. İşveren size
pantolon giyerek gitmeyiniz. Eğer takım elbise Gülerken yapmacık gülmeyiniz. Güldüğünüzde çok dikkatli bakması ve sağ elinin baş parmağının,
giymeyi sevmiyorsanız klasik elbiseler giymeye dudaklarınızı hareket ettirmeniz ve gözlerinizi Konuşma zamanında saçınızı veya takım yüzünün altında olması o kişinin karar verme
çalışınız. Genelde işverenler ilk olarak saç, tırnak kaçırarak bakmanız yanlış anlaşılabilir. Gözlerinizi elbisenizin yakasını düzeltmeyiniz. O hareket aşamasında olduğunu gösterir. Zamandan
ve ayakkabılarınıza dikkat etmektedir. Bu yüzden kaçırmanız sizin bir şeylerden korktuğunuzu sizin hazırlanmadan geldiğinizi ve utangaç yararlanarak kendinizin iyi olduğunu göstermeye
saçınız uzunsa kestiriniz ya da saçınızın temiz gösterir. olduğunuzu gösterir. Konuşmanız esnasında çalışmalısınız.
olmasına özen gösteriniz. Tırnağınız uzunsa temiz mümkün olduğunca rahatmış izlenimini yaratın.
olduğuna dikkat ediniz ve ayakkabınızı parlayacak Ses tonunuza dikkat edin Bununla birlikte bütün şartlarda çalışacağınızı Kübra Erbayrakçı
şekilde temizleyiniz. Sesinizin tonunu değiştirmeden, düzgün ve göstermiş olursunuz.
güçlü bir ses tonuyla konuşmaya dikkat ediniz.
Odaya özgüvenle girilmeli Heyecanlanmadan konuşmak için prova yapınız. Elleriniz ile masa üstünde ses çıkarmayınız. Bu
Мülakat, sizin odaya girmenizle başlar. Çünkü Çünkü insanın ses tonu kendisine olan güvenini sizin psikolojinizin bozuk olduğunu ifade eder.
işveren sizin yürüyüşünüzden ve adım atma gösterir. Konuştuğunuzda ise açık ve güvenilir bir
şeklinizden bile anlam çıkarabilir. Bu yüzden şekilde konuşunuz. Konuştuğunuz da ağızınızı kapatmayınız.
Kulağınızı, burunuzu ve yüzünüzü tutmayanız.
Beden dilini etkin kullanın Ellerinizi mümkün olduğunca göğsünüzün altında
Nisan'16
Адамдын тулку бой тили чындыкты айтат
Жумушка орношуш үчүн маектешүүгө барганда сиздин айткан сөзүңүздөн мурда, өзүңүздү кандай алып жүргөндүгүңүз өтө маанилүү. Көпчүлүк
адамдар туура эмес жаңсоолорду колдонгондугу үчүн гана жумуштан куру калышат. Өзүңүз самаган жумушка тоскоолдуксуз орношууну кааласаңыз
психолог Наталья Харченконун кеңешине назар салыңыз.
Кийимиңизге көңүл буруңуз Бөлмөгө ишенимдүү нып жаткандыгыңыздын белгиси. Эки кол- Колдорду мүмкүн болушунча көкүрөктөн ту-
Маектешүүгө барганда адамдын кийип тур- кириңиз ду столдун үстүнө жыйнактуу жайгаштырып шунда кармаңыз.
ган кийими өтө маанилүү. Себеби, кийимиңиз коюңуз. Колдорду жана буттарды эч качан
сиз тууралуу алгачкы маалыматты берет. Маектешүү сиз бөлмөгө кайчылаштырбаңыз. Бул жабык абал жана кор- Колдун манжалары бири-бирине кирип тур-
Эч качан спорт кийимин же джинсы кий- киргениңизден башталат, се- гонуунун белгиси. Мыкты маектеш сиздин баш керек. Эки колдун биригүүсү эки секунд-
ип, маектешүүгө барбаңыз. Эгер галстукту беби, жумуш берүүчү сиз- ачык сүйлөшпөй жаткандыгыңызды баамдап дан ашпайт жана дайыма ачык абалды камсыз
жактырбасаңыз, классикалык стилге жакын дин басуу ыкмаңыздан да коёт. кылыңыз. Ошондой эле алаканды сүрткүлөй
кийиниңиз. Көбүнчө жумуш берүүчүлөр алгач кандайдыр бир тыянак чыга- берсеңиз, маектеш сизди чыдамсыз деп та-
чач, тырмак жана бут кийимге көңүл бурушат. рышы мүмкүн. Ошондуктан Эки таманыңыз тең жерге тийип турса, бышы мүмкүн.
Ошол себептен чачыңызды тыкан кыркып, бөлмөгө өзүңүздү жоготпой, өзүнүздү жеңил жана ишенимдүү сезесиз .
тырмагыңызга кам көрүп жана бут кийимди ишенимдүү кириңиз. Ошол эле учурда денени өтө эле бош кармап, Кайра-кайра колдорду жаңсоо сиздин турук-
жалтырата тазалаңыз. жайылып кетүүнүн да кажети жок. суз экендигиңизден кабар берет, ошондуктан
Жылмайыңыз колдордун да кыймылын көзөмөлгө алганыңыз
Жылмаюу өзүңүзгө көңүл Аңгемелешүү учурунда дайыма жумуш оң. Канчалык жаңсоолорду аз колдонсоңуз
бурдуруунун биринчи кура- берүүчүнүн көзүнө карап сүйлөңүз. Сиздин ошончо жумушка орношуу шансыңыз жогору.
лы. Бирок, жылмаюуңуз жа- көз карашыңыз ишенимдүү жана токтоо болуш
салма болбошу керек. Жыл- керек. Көзү ойноктоп турган адамга алар көп Жумуш берүүчүнүн да
майып жатканда эриндериңиз ишене беришпейт. жаңсоолоруна көңүл буруңуз
эле кыймылга келип, Маектешүүдө жумуш берүүчүнүн эки ко-
көзүңүз олуттуу бойдон кал- Өзгөчө айымдар сумкасын тизесине коюп лунун манжалары бири-бирине тийип, үч
са, ката кетирген болосуз. алышат же телефонду колунан түшүрбөй кар- бурчтуу формада болсо анда ал адам сизди жу-
Көздүн олуттуу болуусу сиз- мап алышат. Бул ал адамдын коргонуп жаткан- мушка алууга даяр.
дин бир нерседен чочулап дыгын жана жумуштан да маанилүү, шашы- Сүйлөшүү учурунда отургучка чалкалай ол-
жаткандыгыңызды көрсөтөт. лыш иштери бар экендигинен кабар берет. Бу- тура кетсе да сиздин ал адамга адис катары
юмдарды четке коюп, жай олтуруп маектеш- жаккандыгыңызды билдирет.
Үнүңүз жагымдуу кен оң. Берилген суроолорго ойлонуп туруп, Эгер сиз сүйлөп жаткан учурда маектеш мо-
болсун олуттуу жооп бериңиз. Бирок, ойлонууңуз эң юнун тырмаса же кулагын кармаса, анда ал си-
көп 10-12 секунд болуш керек. зди уккусу келбей жаткан болот. Бул нерсени
Үнүңүздүн кысылбай, эр- байкаганыңызда дароо сөзүңүздү кыскартканга
кин жана бийик чыгуусуна кам көрүңүз. Ал- Маектешип жаткан учурда чачты, галстук- аракет жасаңыз.
дын ала толкунданууну жоготуп даярданып ту, жаканы же жеңди түздөбөңүз. Ал сиз- Маектеш сизден көзүн албай, оң колунун баш
алыңыз. Себеби, адамдын үнү, тембри канча- дин даярдыксыз келгендигиңизди жана бармагы бетинде калган манжалары жаагынын
лык өзүңүзгө ишенимдүү экендигин көрсөтүп уялчаактыгыңызды билдирет. Сүйлөшүү учу- алдында болсо, ал адам чечим чыгаруунун ал-
турат. Сүйлөп жатканда так жана ишенимдүү рунда мүмкүн болушунча сизге ыңгайлуу болуп дында тургандыгынан кабар берет. Учурдан
сүйлөңүз. жаткандай көрүнүңүз. Муну менен сиз бардык пайдаланып өзүңүздүн мыкты экендигиңизди
шарттарда иштеп кетериңизди далилдейсиз. көрсөтүңүз.
Вербалдык эмес каражаттарды
туура колдонуңуз Колдор менен столдун үстүн тыкылдатпаңыз, Мунара Кадырдин кызы
бул сиздин психологиялык жактан туруксуз
Жумуш берүүчүнүн алдында өзүңүздү өтө болгондугуңузду көрсөтөт.
токтоо кармаңыз. Кандайдыр бир буюмдар-
ды кармалай бербеңиз, ал сиздин толкунда- Сүйлөп жатканда оозуңузду жаппаңыз. Ку-
лакты, мурунду жана бетиңизди кармабаңыз.
BEDEN DİLİ GERÇEĞİ SÖYLER
Bir işe başvurmak için mülakata girdiğinizde ne söylediğinize değil, daha çok sizin hal ve hareketlerinize dikkat edilir. Çoğu kişi jest ve mimiklerini doğru
kullanamadığından başvuruları kabul edilmemektedir. Sorunsuz bir şekilde işe girmeyi isterseniz, Psikolog Natalya Hаrçеnkо’nun tavsiyelerini dikkate
almalısınız.
İşverenin yanındayken iradenize hakim tutmaya çalışınız.
olunuz. İçeri girdiğinizde eşyalarınızı elinizde Parmaklarınızın birbiriyle birleşmemesine özen
tutmayınız aksi takdirde bu sizin heyecanlı göstermelisiniz. İki elinizin birleşmesi 2 saniyeden
olduğunuzu gösterir. İki kolunuzu da masanın fazla uzun sürmemeli ve elleriniz her zaman açık
üstüne yerleşecek şekilde koyunuz. Ellerinizi ve durumda olmalıdır.
ayaklarınızı hiçbir zaman birbirinden ayırmayınız. İlginizi belli etmeye çalışırken konuştuğunuz
Bu kapalı olduğunuzun ya da korktuğunuzun kişi sizin sabırsız olduğunuzu düşünebilir. Bile
göstergesidir. İşveren sizin açık ve doğru konuşup bile ellerinizi açıp kapatmanız sizin değişken
konuşmadığınıza göre puan verir. olduğunuzu gösterir. Ondan dolayı ellerinizi
Ayaklarınız yere tam ve eşit şekilde değerse hareket ettirirken dikkat etmeniz şarttır. Ne kadar
kendinizi hafif ve güvenli hissedersiniz. jest ve mimiklerinizi az kullanırsanız işe kabul
Böyle durumlarda vücudunuzu dik tutunuz, edilme ihtimaliniz daha da yükselir.
yayılmanızın gereği yok.
Konuşurken işverenin gözlerine bakarak İşverenin hareketlerine de dikkat
konuşunuz. Fikirlerinizin önemli ve gösterişten
ediniz
uzak olması gerekmektedir. Gözlerini çok fazla Konuştuğunuz işverenin iki parmağını birbirine
kırpmamaya özen gösteriniz. Çünkü İşverenler değdirip üç köşeli şekilde yapması sizi işe almaya
gözlerini fazla kırpanlara güvenmezler. hazır durumda olduğunu gösterir.
Özellikle hanımlar çantalarını dizlerinin üzerine Konuşma esnasında sandalyede sallanıp
koyuyorlar ya da telefonlarını ellerinde sıkıca oturması, sizin o adama uzman olarak
tutuyorlar. Bu o kişinin korktuğunu ve bu işten göründüğünüzü belli eder.
daha önemli, acele işlerinin olduğunu gösterir. Eğer siz konuştuğunuz esnada boynunu
Giyim kuşam önemli kendinize güvenerek odaya giriniz. Eşyalarınızı bir tarafa koyup düzgün oturup kaşıyorsa ya da kulağını tutuyorsa o zaman sizi
Mülakata gittiğinizde sizin giyim-kuşamınız çok Gülümseme can alıcı noktadır konuştuğunuzda, yöneltilen sorulara düşünerek dinlemek istemediğini el hareketleriyle anlatmaya
önemlidir. Çünkü; kıyafetiniz kişiliğinizi yansıtır. ve ciddi cevaplar veriniz. Ama düşünme sürenizin çalışıyor demektir. Buna dikkat ettiğinizde
Hiçbir zaman mülakata spor kıyafetinizle ya da kot Gülmek, dikkat edilmesi gereken birinci kural. en fazla 10-12 saniye olması gerekiyor. sözlerinizi kısaltmaya çalışabilirsiniz. İşveren size
pantolon giyerek gitmeyiniz. Eğer takım elbise Gülerken yapmacık gülmeyiniz. Güldüğünüzde çok dikkatli bakması ve sağ elinin baş parmağının,
giymeyi sevmiyorsanız klasik elbiseler giymeye dudaklarınızı hareket ettirmeniz ve gözlerinizi Konuşma zamanında saçınızı veya takım yüzünün altında olması o kişinin karar verme
çalışınız. Genelde işverenler ilk olarak saç, tırnak kaçırarak bakmanız yanlış anlaşılabilir. Gözlerinizi elbisenizin yakasını düzeltmeyiniz. O hareket aşamasında olduğunu gösterir. Zamandan
ve ayakkabılarınıza dikkat etmektedir. Bu yüzden kaçırmanız sizin bir şeylerden korktuğunuzu sizin hazırlanmadan geldiğinizi ve utangaç yararlanarak kendinizin iyi olduğunu göstermeye
saçınız uzunsa kestiriniz ya da saçınızın temiz gösterir. olduğunuzu gösterir. Konuşmanız esnasında çalışmalısınız.
olmasına özen gösteriniz. Tırnağınız uzunsa temiz mümkün olduğunca rahatmış izlenimini yaratın.
olduğuna dikkat ediniz ve ayakkabınızı parlayacak Ses tonunuza dikkat edin Bununla birlikte bütün şartlarda çalışacağınızı Kübra Erbayrakçı
şekilde temizleyiniz. Sesinizin tonunu değiştirmeden, düzgün ve göstermiş olursunuz.
güçlü bir ses tonuyla konuşmaya dikkat ediniz.
Odaya özgüvenle girilmeli Heyecanlanmadan konuşmak için prova yapınız. Elleriniz ile masa üstünde ses çıkarmayınız. Bu
Мülakat, sizin odaya girmenizle başlar. Çünkü Çünkü insanın ses tonu kendisine olan güvenini sizin psikolojinizin bozuk olduğunu ifade eder.
işveren sizin yürüyüşünüzden ve adım atma gösterir. Konuştuğunuzda ise açık ve güvenilir bir
şeklinizden bile anlam çıkarabilir. Bu yüzden şekilde konuşunuz. Konuştuğunuz da ağızınızı kapatmayınız.
Kulağınızı, burunuzu ve yüzünüzü tutmayanız.
Beden dilini etkin kullanın Ellerinizi mümkün olduğunca göğsünüzün altında
